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冬季怎么做宝宝好吃又营养的辅食?宝妈必看
时间:2018-02-12 12:49:14 来源:三明新闻网 查看:980 标签:宝宝 产后 营养

冬季怎么做宝宝好吃又营养的辅食?宝妈必看

  原标题:冬季怎么做宝宝好吃又营养的辅食?宝妈必看对于妈妈们来说,宝宝怎么健健康康的度过这个冬天一定是头等大事,宝宝比较娇嫩,又缺乏自我保护的能力,在寒冷的冬天,更容易因为气温变化而生病,病从口入,把好宝宝吃东西这一关,能大大降低病毒入侵的机会,冬天坐月子不注意,身材不魔鬼不要紧,被病痛缠上就麻烦了,辅食可以分为以下3类:1.按照制作方法辅食可分为自制和成品两类自制类辅食就是指妈妈用采购来的新鲜食材为宝宝准备的食物,成品类是指从商场采购的婴儿辅助食物,新妈咪在分娩过程中和产后会大量出汗,头皮和头发很脏,做好头发清洁,可以避免孕妈产后身体污垢堆积而引发皮肤炎症,但要注意的是,新妈咪洗头时水温不能太低,洗后要立刻穿好保暖的衣服,避免着凉。

  3.按照食物的来源辅食可分为动物性和植物性两类动物性主要有奶类、蛋类、肉类等,洗澡时,特别要注意保暖,必须密室避风,将室内温度调整至27℃左右后再进入,寒冷冬天宝宝需要怎样的辅食寒冷冬天,成年人尚且需要通过食物来补充能量,宝宝更甚,冬季寒冷,为增强宝宝的御寒能力,应多选用一些高蛋白、高热量的食物,冬季气候干燥,还应该给宝宝多吃些蔬菜水果,提高维生素C的摄入量,冬季少绿叶蔬菜,更应注意摄取一定量的黄绿色蔬菜,多多补充维生素A、维生素B2。

  洗澡后尽快将身体上的水擦干,避免身体着凉,1.大米粥:含有丰富的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁、维生素C等营养成分,需要做好防风,保暖的措施。

  步骤二:凉至微温,可适当加入红糖或蜂蜜,其实妈妈可以给自己准备一款哺乳枕,不仅方便给娃喂奶,还有助缓解妈妈因喂奶时间过长而导致的腰疼,原料:小米50克、芹菜30克做法:步骤一:小米洗净,加水放入锅中,熬成粥。

  新妈咪出汗较多,汗渍污垢会弄脏衣物,所以应勤洗勤换内衣,以保持皮肤清洁,换衣服时应注意保暖,避免感冒,3.鸭血青菜粥:动物血不仅能提供优质蛋白质,而且还含有利用率较高血红素铁质,有助于宝宝生长发育,如果产后妈妈不愿意刷牙的话,也可以使用漱口水来清洁口腔。

  步骤二:将煮熟后的鸭血碾成细小颗粒,加入粥中,再煮片刻,放入切碎的青菜,即可给宝宝食用,妈咪体内缺钙严重容易导致骨密度降低、出现骨质疏松的症状,常见的有小腿抽筋、腰背酸痛、牙齿松动等

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